「筋トレを始めたけれど、毎日やった方がいいの？」 「回数を増やさないと意味がない？」 筋トレを始めたばかりの頃は、何をどこまでやればいいのか分からず、迷うことも多いですよね。 私自身も、筋トレを始める前は「...

  「運動不足が気になるけれど、何から始めればいいのか分からない」 「筋トレを始めても、本当に続けられるのだろうか？」 私も筋トレを始める前は、そんな不安を感じていました。 普段はデスクワーク中心で、当時はほと...

  「運動しなければと思っているけれど、なかなか続かない」 「仕事が終わると疲れてしまい、結局何もしないまま一日が終わってしまう」 筋トレを始める前の私は、まさにそんな生活を送っていました。 デスクワーク中心で...