運動初心者の運営者が実際に取り組んだウォーキングの記録や、無理なく歩く習慣を続けるために工夫したことを紹介します。
ウォーキング【体験談】1日1万歩は毎日できた？3ヶ月続けた私の歩数を増やす工夫
「1日1万歩を目標にしてみたいけれど、毎日続けるのは大変そう……」 私もウォーキングを始める前は、そんなふうに感じていました。 もともとデスクワーク中心の生活で、スマホで確認すると普段の歩数は1日4,000...
ウォーキング
こんにちは、KAISANです！
デスクワーク中心の生活で運動不足が気になったことをきっかけに、自宅での筋トレやウォーキング、ストレッチを始めました。
GDnetworkでは、運動初心者の私が実際に続けてみて感じた変化や、無理なく続けるために工夫したことを紹介しています。
同じように「運動を始めたいけれど、何から始めればいい？」と感じている方の参考になればうれしいです。